DESCRIPTION

La marche nordique est une activité physique faisant travailler toute la chaine musculaire du corps. Elle aide, entre autre, à fortifier le squelette et les articulations, ou encore à réaliser un vrai travail cardio-vasculaire.
L’utilisation de bâtons va impliquer l’utilisation du haut du corps, qui va donc rester tonique tout au long de cette marche à l’allure dynamique et athlétique.
Cette séance sera ponctuée d’exercices de renforcement musculaire et d’étirements tout en douceur.
Dans le cas où la météo ne nous permettra pas d’aller marcher, une séance de renforcement musculaire en intérieur sera prévue.